ile tygodni

szukam jakiegoś planu na metodzie ekscentrycznej (faza opuszczania ponadmaksymalny ciezar). Chodzi mi o samo wyciskanie(moze byc 2 razy w tygodniu), reszta ciala bylaby normalnie trenowana polsilowo rozumiem ze za dlugo tej metody nie mozna stosowac. ile tygodni max?

[...] środków:M drol , H drol , epithin e? 2) Co na ciśnienie? Standardowo to co na saa? Ja zawsze lece atenolol i jest ok. (chodzi mi o interakcje - ph - leki) 3) Jak rozpisać cyklik z H drol i epithin e na ubicie. Co dać pierwsze , ile tygodni i dawki dla gościa 180cm/95 kg? P.S. Co z tym pittbull shopem? Co tam wejdę to nic niedostępne. pozdr.

[...] grup miesniowych.Moj plan jest taki(4x w tygodniu): Pon:Klata-Biceps Wt:Plecy-Nogi Czw:Klata-Triceps Pt:Barki-Przedramiona Czy moze byc takie zestawienie??(brzucha nie biore pod uwage)Przez ile tygodni radzicie cwiczyc na tym zestawieniu? Zmieniony przez - Karli007 w dniu 2007-03-08 14:58:31 Zmieniony przez - Karli007 w dniu 2007-03-08 15:35:47

[...] albo nie ma w innych nic konkretnego albo nie ma poprostu NIC !! Qmpel chce zrobić cykl winkiem !! i tu zaczęły się schody !! (chodzi mu oczywiście o strzały!!) jak często powinien robić strzał ?? przez ile tygodni ?? co brać do wina ?? ogólnie rozpiszcie jak da się najlepiej !! Jak co to chłopak ma 182 i 83kg !! Zależy mi na czasie !! dzięki!!

[...] Mawashiego bedzie dla mnie dobry? ciągnie mnie już od dawna aby poćwiczyć w domu mam drązek w futrynie własnej roboty, i jestem w trakcie zbierania butelek po plynie 5L oraz 3L i 1L. A i jak długo mam nim ćwiczyc ile tygodni, i mam wykonywac np jedn o cwiczenie 4serie czy zrobic jedno cwiczenie i next cwiczenie i to potem powtarzać pomożecie?

wlasnie minal 6 tydzien treningu na mase.... i teraz: regeneracja czy dalej ciagnac mase - jesli to drugie to ile tygodni? i co po treningu na mase - wytrzymalosc? siła? P.S od stycznia trenowalem na masę przez 2 tygodnie (przerwa do 20 lutego wskutek sesji zimowej) wiec te 6 tygogni to moj pierwszy cykl w tym roku. z gory dzieki za odpowiedź

Nie wiedziałem gdzie umieścić moje pytanie, ale z racji tego, że jest dość rozbudowane i nic nie mogłem znaleźć postanowiłem założyć nowy topic. Otóż właśnie kończę cykl na kreatynie. I mam pytania: Ile tygodni powinien trwać okres roztrenowania/regeneracji? Jak powinno wyglądać odżywianie w tym czasie? Co z treningiem? Po ilu tygodniach mogę [...]

jestem troche przemęczony i mam zamiar zrobić sobie jakiś odpoczynek co proponujecie ? zrobic przerwe w treningu czy zmiejszyć cieżary i robic lekkie cwiczenia ? ,przez jaki okres ? mój ostatni cykl trwał okolo 2,5-3 miesiące i był typowo na mase co ile tygodni robicie przerwy na odpoczynek ?

Witam moj kolega ma problem a ja zabardzo niewiem jak mu pomoc. A wiec robił cykl z susty i propa neiwiem dokladnie ile tygodni trwał ale jakos w srodku cyklu zaczeło łapać gino wziol tamoxifen i było ok aż do okolo drugiego tygodnia odbloku znow zaczol bolec go sutek , to dziwne bo cały czas bierze nolve ?? jak mu pomoc ?? Dizeki za odpowiedz [...]

witam! zdecydowałem sie juz na 3 cykl startuje od grudnia cel to za***istej jakosci miecho+duzo siły mam takie środki: -prolo -boldek -wino -clen -clomid -tamox przez ile tygodni to brac? jakie dawki? jakie firmy? za pomoc sogi

Witam! Pytanie moje dotyczy tego właśnie treningu, chodzi mi o wiadomości typu: -czy można stosować trening przez cały tydzień (krutkie treningi) -czy należy używać maksymalnego obciążenia czy np 60% tego co da sięunieść -jak należy dawkować ;) obwody -ile tygodni powinien trwać tki trening

Siemanko mam 20ml enanthe 250mg jak najlepiej za gospodarować tym cyklem zwłaszcza ze to jest mój pierwszy cykl. Ile tygodni to brać i najlepiej w jakich dawkach.

ostatnio zaniedbalem dosc znacznie silownie... myslalem o powrocie i chodzi mi po glowie branie testosteronu nie duze dawki powiedzmy 200mg ed7 i tak jak najdluzej ile tygodni mozna? nie che zadnych dodatkow typu bold czy deka. Poprostu chce podniesc sterzenie tescia w organizmie i wrocic do formy. Czy cykl badz tylko cykle na samym teciu daja [...]

Kupiłem kreatyne Treca i bez fazy nasycenia mam brać 2 x dziennie po 5 gram i zawsze na czczo przez ile tygodni? Przepraszam że poruszam ten temat z kreą ale patrzyłem w arch. i jakoś mnie wypowiedzi nie usatysfakcjonowały. I jeszcze jedno rano na czczo i 30 min po treningu mam brać? Halo to ja!!!

Witam wszystkich!! Chodzi mi o rozplanowanie na caly rok cyklow pod katem trojboju. Jak przeplatac cykle intensywne z lzejszymi (co ile tygodni , jakie plany itp itd). Pozdrawiam wszystkich ktorzy zajrza i napisza cos tutaj...;P

czesc. Mam pytanie odnosnie zwiekszania ciezaru. przypuscmy ze zmierzylem 5pm i wyszlo mi ze w przysiadzie bedzie to 120kg robie 5 seri : 80 90 100 110 120 i teraz pytanie: ile tygodni cwiczyc takim obciazeniem? powiedzmy dokladac po 2.5kg co tydzien czy co 2 tygodnie? mam plan A i B. i wychodzi ze najlepiej bylo by zwiekszac obciazenia co 2 [...]

witam, post zakladam w imieniu kumpla pierwszy cykl- 20 strzalow prolki teraz bedzie drugi, po roku przerwy- 15 strzalow prolki (1mg) + 100 mietkow waga 87kg i pytanie- jak to polaczyc? wszystko naraz ? czy najpierw jedno, potem dodac drugie? ile tygodni ? za wszystki podpowiedzi z gory dziekuje, oczywiscie sogi dla kazdego :)

[...] od jutra wchodzę na Kolejna redukcję po miesiącu nie trzymania miski i nie zdrowego żarcia, podlałem się z 5 kg aktualna waga 66, chce zjechać do 60 i wchodzić w końcu na jakiś dłuższy cykl masowy, w ile tygodni zjade te 6 kg z treningiem 5-6x? Czy w 6 się wyrobię? Tyle mam w planie żeby się porządnie wyrzezbic skończyc to co zaczalem wcześniej

jak to rozpisac ile tygodni ciagnac cykl i jaki odblok

co myslicie na temat sustenonu z czym to laczyc myslalem o winstrolu lub oxandrolonie,zasugerujcie cos jaka kuracja ile tygodni?cwicze 2 lata waze 110kg ale sprzydaloby sie co wiecej?jaki do tego najlepszy trening ? goryl